Yoga in der Gruppe

Beschreibung

Nehme an einer erfrischenden Yoga-Stunde teil, um deine Flexibilität und innere Ruhe zu verbessern. Unsere Kurse sind für alle Erfahrungsstufen geeignet und bieten eine entspannende Pause vom Alltag. Der Kurs startet mit der Anfangsentspannung, auch Savasana genannt. Hier hast du Zeit um anzukommen. Danach geht es weiter mit "Pranayama" Atemtechnik. Sie bereitet uns hervorragend auf die Yogapraxis vor, öffnet die Atemwege und aktiviert unser inneres Feuer. Dann folgen Asanas, die unserem Körper mehr Flexibilität und Geschmeidigkeit verleihen, unsere Muskeln stärken und dehnen. Aber keine Sorge, auch zwischen den Asanas werden wir uns entspannen. Das ist das Wichtigste im Yoga wie ich finde. Zum Schluss folgt die Endentspannung in Savasana. Nicht ohne sagen viele Yogalehrer, dass Savasana die wichtigste Asana ist. Weil hier nicht mehr "gemacht" wird - sondern passiert. Aber überzeuge dich selbst und sei dabei.